взять бумагу и ручку, в смысле, не комп
на бумаге почему-то проще начать
еще проще - на доске фломастером (доска у меня в офисе, дома, конечно, не прокатит)
касательно метода, то я когда-то пользовалась письмом "от центра листа"
в центре - тема или ключевое слово, вокруг него ассоциации, вокруг них, ассоциации к ассоциациям и так далее, на третьем-четвертом-пятом уровнях может нарисоваться что-то годное