Наверное, это потому, что приятное мы мыслим как "необязательное". Мы должны офису - договор с ним заключили, должны заказчику - обещали, а с собой разобраться вроде всегда успеется.
Я дошла до того, что стала встречи с друзьями и походы в кино записывать в ежедневник - и помогло! Пожалуй, поступлю так же и с трамвайчиками - выглядит скучно, но можно втянуться и наладить это дело :)